jak robić

widze że na przed ostatnim nogi wyszły jak patyczki. Ps.nie miał mi kto robić zdjęć . teraz mam plan dobić do 89 i w kwietniu zacząć redukcje

Jak to się mowi ,, dopingu oficjalnie w sporcie nie ma, dlatego nie mozna z tego robic szkolen ''

FatBoySlim to tak jak bym powiedział, chce być gruby ale chudy. Idziesz w lewo albo w prawo. Co do tych cykli to jednak są na pewno dużo zawyżone dawki. Jednak nie wszyscy mają genetyke, żeby robić ładną sylwetke na leczniczej dawce mety.

hmm ale to nieznaczy ze niemozna cwiczyc bb i jednoczesnie bieagac mozna robic lajtowe cykle oczywiscie nie takie jak wymienilisie wyzej wysmiewajac sie znich ...ale mozna wchodzic na takiecykle dobrze wygladac i byc w pelni sprawnym i wytrzymaly.... a kto powiedzial ze niemorzna begac przy waze 110 kilo ouz niewidze przeciwwskazan utzymujac wage [...]

Bayerant ale o co Ty się właściwie kłócisz, przecież nikt Ci nie broni robić takich cyklów jak chcesz, każdy robi to co lubi i ma swoje zdanie i tyle.A co do twojego zdrowia to robiłes już jakieś konkretne badania czy poprostu dobrze suię czujesz i dlatego uważasz że jesteś zdrowy?

a nie lepiej sprobowac poszerzyc to a nie ucinac?? bo tak mozna robic jeszcze przysiady a jak bedzie wasko to lipa tylko dobrze do wycisku bo bedziesz lapal za stojakami w wygodnym miejscu

[...] opakowania, które wystarcza np. na 4 tygodnie, powinnismy robić 4-tygodniowa przerwe, po spozyciu opakowania ktore wystarcza na 6 tygodni, powinnismy zrobic 6-tygodniowa przerwe itd. Nikt jeszcze nie zbadał długookresowej suplementacji kreatyną, wiec niewiadomo do jakich skutków ubocznych może ona doprowadzic" jak sie do tego odniesiecie ??

tak podzial partii jak mozna to powiedz na jakie dni co mam robic

dieta na przetrwanie :) nie chce robic jakies masy , mnie tylko jakościowy miesień interesuje jak juz to pomały do przodu bez zatłuszcania sie bo nie chce mi sie potem zbiajc za duzo na lato. ja lubie miec forme 365 dni w roku ww max od 80 a przewaznie troche mniej miałem

no spoko dzieki za rady , obecnie robie tak ze rozpuszczam 5 lyzek stolowych w 200 ml wody i pije to bezposrednio po treningu i tak 5 x w tyg. Treningow ogolnie mam 8 ale nie chce przesadzic jak napisaliscie. A jak dlugo moge tak pic to po treningu ,wypada robic jakas przerwe ?

Sory że tak męczę, ale nie za bardzo wiem o co chodzi. Mógłbyś podać przykładowe ćwiczenia i ilość serii jak ten brzuch robić? Byłbym wdzięczny

[...] tak: Robię załóżmy 1 nogi, więc robie 1 serie (minuta przerwy), potem drugą serie, potem trzecią serie. Następnie przechodze do następnej partii np klatki i robię tak samo jak wyżej. I skończe cały plan, i mam te obiegi powtórzyć jeszcze?? Bo ja już nie powtarzałem całego obiegu. Jeżeli mam powtórzyć to ile takich obiegów robić i jaka przerwa [...]

Co robić? Zacząć jeść jak należy, zamykając się w trzech posiłkach w tym jednym bliżej nie znanym, a drugim jako ryżem z jogurtem (@-|) masy nie zbudujesz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-03-14 09:34:59

można to robić równocześnie- choćby nawet z tego względu, ze nigdy ta warstwa nie jest rozłozona rownomiernie. ponadto poprzez takie ćw. izolujące "uczymy" niejako mięśnie korzystać z energii zgromadzonej w tkance zapasowej w bliskości owych mięsni- tak, że niejako "wytapiamy" to co najblizej poza tym takie postępowanie nie [...]

Ok zrobie tak Jak radzicie. A kwestia prio na mostku. Jest sens robic minicuta bedac tylko na hcg? Czy poprostu wbic na zero porobic badania I odpoczac?.Jak to to u was wyglada na mostkach bez testa? As w sumie lezy jeszcze torche provi Zmieniony przez - Cranco w dniu 2018-01-19 11:34:04

[...] że te fale sprawdza. Hmmm. Niby ok, ale jeśli dostałem kilka strzałów do tej pory i nic się nie stało, to chyba wszystko ok?? A jeśli z czasem coś się zmienia, to taki los, jak u każdego co nic też nie ćwiczy?? Chyba , że się mylę?? No ja bede, jeśli zmienie klub szukłą takiego co 1000 badań nie tzreba będzie robić. A co do tego, kolego, że [...]

ja mam 1m90cm a sam mam 184cm ale daje ostro ;d mam pytanie bo sam biore te stojaki teraz,wiec jak one sie spisuja? skos ujemny+bar+nogi mozna robic ?

Panowie jak te wino stoi teraz kupiłem nie dawno ale żadnych konkretów a nie chce zakładać nowego tematu i spam robić

Dzień po ost. iniekcji zacznij wbijac hcg 1000j co 2 dzień. Jak skończysz hcg zacznij brać clomid 1tabs ed przez 3 tyg. Nie ma sensu robic takiego agresywnego odbloku jak kolega wyżej opisał

Jak zaczynasz treningi to nie ma sensu jak już będziesz wytrenowany to mozesz sobie robić różne zabiegi serie łaczone, superserie itp.